Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi PiaseQ z miasta Bielsko-Biała. Od 2011 roku przejechałem 147392.03 kilometrów w tym 17672.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.26 km/h. Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Merida Big Nine 6000 72487 km
Merida Scultura
Koza Racer EVO5 224 km
Trek Fuel EX8 29
Trek Fuel EX9 26 6808 km
Koza Racer EVO4 3726 km
Accent Peak 29er 5505 km
Koza Racer EVO3 5392 km
Koza Racer EVO2 4762 km
Cannondale Six13 8198 km
Sparta Windsor 574 km
Cannondale Scalpel 773 km
Merida HFS 5000 3448 km
Merida Sport 700 103649 km
Koza Racer EVO1 20624 km

Statystyki

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Facebook


bbRiderZ

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2012

Dystans całkowity:243.72 km (w terenie 50.10 km; 20.56%)
Czas w ruchu:14:46
Średnia prędkość:16.50 km/h
Maksymalna prędkość:54.20 km/h
Suma podjazdów:2447 m
Maks. tętno maksymalne:181 (94 %)
Maks. tętno średnie:136 (70 %)
Suma kalorii:8110 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:17.41 km i 1h 03m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
ODO : 25.00km, TN: 0.00km
CLK: 01:00h, AVS: 25.00km/h
Max: 27.10km/h, Temp: 20.0°C
HRmax: 151 ( 78%) Avg: 110 ( 57%)
Climb: m, CAL: 436kcal

Trenażer.

Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 0


Trening I.
Średnia moc 126.7W.
Kadencja 87rpm.
Waga 84,2kg.
Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:
ODO : 22.70km, TN: 17.30km
CLK: 01:42h, AVS: 13.35km/h
Max: 44.20km/h, Temp: -11.0°C
HRmax: 158 ( 82%) Avg: 131 ( 68%)
Climb: 490m, CAL: 1233kcal

Dębowiec-Wapienica

Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 0


No i znowu takie tam z serii nocna jazda na mrozie, w śniegu i bez trzymanki :)
Kategoria mtb

Dane wyjazdu:
ODO : 32.00km, TN: 2.00km
CLK: 02:04h, AVS: 15.48km/h
Max: 39.20km/h, Temp: -2.0°C
HRmax: 161 ( 83%) Avg: 123 ( 64%)
Climb: 411m, CAL: 1131kcal

Komorowice-3Lipki

Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 0


Kategoria mtb

Dane wyjazdu:
ODO : 19.70km, TN: 17.50km
CLK: 01:24h, AVS: 14.07km/h
Max: 41.00km/h, Temp: -3.0°C
HRmax: 165 ( 85%) Avg: 135 ( 70%)
Climb: 440m, CAL: 1200kcal

Hell yeah!!

Czwartek, 26 stycznia 2012 · dodano: 26.01.2012 | Komentarze 0


Czyli nocna jazda bez trzymanki po lesie na oponach 1.8" i do tego na mrozie :]

Zaliczone:
-Cygan
-Dębowiec
-Wapienica
-Lotnisko

Z każdym kilometrem coraz mniej miałem ochotę na powrót do domu. Dobrze, że zimówka nie ma amortyzatora i zaczęły boleć nadgarstki bo jeździłbym chyba do rana! A co! Latarka może śmigać na max przez 7.5h to można całą noc po chaszczach się szwędać! 350lm i już człowiek się czuje... LIKE A BOSS :P



Kategoria mtb

Dane wyjazdu:
ODO : 23.60km, TN: 2.70km
CLK: 01:35h, AVS: 14.91km/h
Max: 41.10km/h, Temp: 0.0°C
HRmax: 165 ( 85%) Avg: 101 ( 52%)
Climb: 300m, CAL: 982kcal

Komorowice

Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 25.01.2012 | Komentarze 0


Ciepło, sympatycznie, ciemno i śnieżnie... Yyy, napisałem ciemno? Bezeduura :) Latarka miażdży. W najciemniejszą noc można śmigać!

A oto i 2 fotki wspomnianego maleństwa. 33x55mm i mamy od 300-800lm światła :]



Kategoria latarki, mtb

Dane wyjazdu:
ODO : 25.00km, TN: 0.00km
CLK: 01:00h, AVS: 25.00km/h
Max: 29.70km/h, Temp: 20.0°C
HRmax: 129 ( 67%) Avg: 111 ( 57%)
Climb: m, CAL: 443kcal

Trenażer.

Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 0


Trening I.
Średnia moc 128.7W.
Kadencja 88rpm.
Waga 83.7kg.
Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:
ODO : 33.10km, TN: 0.00km
CLK: 01:16h, AVS: 26.13km/h
Max: 28.10km/h, Temp: 19.0°C
HRmax: 149 ( 77%) Avg: 123 ( 64%)
Climb: m, CAL: 636kcal

Trenażer.

Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 22.01.2012 | Komentarze 0


Trening I i II.
Średnia moc 156.4W.
Kadencja 88rpm.
Waga 83.8kg

Astrand 200W
HRavg@200W: 136bpm
VO2max(est.): 59ml/kg/min
Kadencja 84rpm.
97.5kCal



Podsumowując: jeszcze "będą ze mnie ludzie" :)
Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:
ODO : 20.70km, TN: 0.00km
CLK: 00:50h, AVS: 24.84km/h
Max: 27.10km/h, Temp: 20.0°C
HRmax: 139 ( 72%) Avg: 130 ( 67%)
Climb: m, CAL: 620kcal

Trenażer

Sobota, 21 stycznia 2012 · dodano: 21.01.2012 | Komentarze 0


Test dla 135bpm.
Średnia moc 206.4W.
Kadencja 84rpm.
Waga 83.8kg
Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:
ODO : 10.60km, TN: 10.60km
CLK: 01:56h, AVS: 5.48km/h
Max: 31.20km/h, Temp: -6.0°C
HRmax: 165 ( 85%) Avg: 132 ( 68%)
Climb: 382m, CAL: 436kcal
Rower:

Kotarz hardcore...

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0


Wśród śnieżnej zawieruchy, zmagając się z wiatrem i zapadając po kolana w śnieg powaliłem na łopatki pagórek dobrze Wam znany z rowerowych wypraw - Kotarz. Nie pomagały wiele nawet długie na 233cm narty, choć pewnie gdyby nie one to w ogóle nie dałbym rady tej trasy zrobić w jakimkolwiek skończonym czasie.



Jednak narty biegowe to jest to! Potem szybki powrót na Salmopolską i atak na Malinowską Skałę. Tutaj jednak odpuściłem z powodu pogorszenia warunków.



Doszedłszy do rozejścia szlaków praktycznie nic już nie widziałem, śnieg walił wielkimi płatami a wiatr zwalał z nóg. Z pewnością wymarzony śnieg się pojawił. Niestety na wymarzone warunki do turystyki przyjdzie jeszcze poczekać.



Kategoria offrower

Dane wyjazdu:
ODO : 10.00km, TN: 0.00km
CLK: 00:30h, AVS: 20.00km/h
Max: 54.20km/h, Temp: 20.0°C
HRmax: 156 ( 81%) Avg: 133 ( 69%)
Climb: 256m, CAL: 336kcal

Olympus.

Piątek, 13 stycznia 2012 · dodano: 13.01.2012 | Komentarze 0


Kategoria trenażer