Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiaseQ z miasta Bielsko-Biała.
Od 2011 roku przejechałem 136850.97 kilometrów w tym 17672.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.08 km/h.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Statystyki
Archiwum bloga
- 2024, Maj1 - 0
- 2024, Kwiecień40 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty37 - 0
- 2024, Styczeń37 - 0
- 2023, Grudzień36 - 0
- 2023, Listopad50 - 0
- 2023, Październik39 - 0
- 2023, Wrzesień41 - 0
- 2023, Sierpień38 - 0
- 2023, Lipiec61 - 0
- 2023, Czerwiec51 - 0
- 2023, Maj56 - 0
- 2023, Kwiecień35 - 0
- 2023, Marzec48 - 0
- 2023, Luty40 - 0
- 2023, Styczeń49 - 0
- 2022, Grudzień43 - 0
- 2022, Listopad36 - 0
- 2022, Październik46 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień47 - 0
- 2022, Lipiec47 - 0
- 2022, Czerwiec45 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień37 - 0
- 2022, Marzec49 - 0
- 2022, Luty39 - 0
- 2022, Styczeń40 - 0
- 2021, Grudzień44 - 0
- 2021, Listopad30 - 0
- 2021, Październik49 - 0
- 2021, Wrzesień43 - 0
- 2021, Sierpień47 - 0
- 2021, Lipiec59 - 0
- 2021, Czerwiec46 - 0
- 2021, Maj52 - 0
- 2021, Kwiecień45 - 0
- 2021, Marzec48 - 0
- 2021, Luty58 - 0
- 2021, Styczeń56 - 0
- 2020, Grudzień42 - 0
- 2020, Listopad39 - 0
- 2020, Październik41 - 0
- 2020, Wrzesień50 - 0
- 2020, Sierpień58 - 0
- 2020, Lipiec50 - 0
- 2020, Czerwiec61 - 0
- 2020, Maj68 - 0
- 2020, Kwiecień67 - 0
- 2020, Marzec44 - 0
- 2020, Luty29 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień29 - 0
- 2019, Listopad32 - 0
- 2019, Październik37 - 0
- 2019, Wrzesień33 - 0
- 2019, Sierpień1 - 0
- 2019, Maj21 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2018, Styczeń22 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad10 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień31 - 0
- 2017, Lipiec18 - 0
- 2017, Czerwiec21 - 1
- 2017, Maj33 - 0
- 2017, Kwiecień26 - 0
- 2017, Marzec31 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad20 - 1
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 0
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj34 - 1
- 2016, Kwiecień26 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień21 - 0
- 2015, Listopad25 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień21 - 0
- 2015, Sierpień23 - 0
- 2015, Lipiec24 - 1
- 2015, Czerwiec20 - 1
- 2015, Maj23 - 1
- 2015, Kwiecień22 - 0
- 2015, Marzec12 - 0
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń13 - 0
- 2014, Grudzień7 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik23 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj17 - 1
- 2014, Kwiecień16 - 1
- 2014, Marzec21 - 3
- 2014, Luty24 - 2
- 2014, Styczeń19 - 5
- 2013, Grudzień17 - 3
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień17 - 2
- 2013, Lipiec23 - 0
- 2013, Czerwiec22 - 9
- 2013, Maj21 - 8
- 2013, Kwiecień26 - 12
- 2013, Marzec14 - 3
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień12 - 0
- 2012, Listopad12 - 7
- 2012, Październik14 - 6
- 2012, Wrzesień21 - 8
- 2012, Sierpień24 - 13
- 2012, Lipiec22 - 4
- 2012, Czerwiec23 - 2
- 2012, Maj30 - 7
- 2012, Kwiecień19 - 15
- 2012, Marzec24 - 15
- 2012, Luty15 - 11
- 2012, Styczeń14 - 0
- 2011, Grudzień5 - 6
- 2011, Listopad15 - 7
- 2011, Październik19 - 10
- 2011, Wrzesień18 - 8
- 2011, Sierpień28 - 18
- 2011, Lipiec15 - 14
- 2011, Czerwiec21 - 11
- 2011, Maj26 - 20
- 2011, Kwiecień27 - 4
- 2011, Marzec21 - 2
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik2 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 818.61 km (w terenie 118.70 km; 14.50%) |
| Czas w ruchu: | 42:09 |
| Średnia prędkość: | 19.83 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 13313 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (83 %) |
| Suma kalorii: | 32997 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 28.23 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
ODO : 85.55km,
TN: 1.00km
CLK: 03:18h,
AVS: 25.92km/h
Max: 63.00km/h,
Temp: 21.0°C
HRmax: 167
( 86%)
Avg: 123
( 64%)
Climb: 570m,
CAL: 2550kcal
Rower:Koza Racer EVO1
Dookoła jeziora.
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria mtb
Dane wyjazdu:
ODO : 28.60km,
TN: 0.00km
CLK: 01:25h,
AVS: 20.19km/h
Max: 54.50km/h,
Temp: 23.2°C
HRmax: 159
( 82%)
Avg: 122
( 63%)
Climb: 429m,
CAL: 856kcal
Rower:Koza Racer EVO1
Do pracy.
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria praca
Dane wyjazdu:
ODO : 36.49km,
TN: 0.00km
CLK: 01:45h,
AVS: 20.85km/h
Max: 51.00km/h,
Temp: 23.2°C
HRmax: 166
( 86%)
Avg: 119
( 61%)
Climb: 475m,
CAL: 1250kcal
Rower:Koza Racer EVO1
Do pracy.
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
Znowu zrobiła się dwudniowa zbiorówka. No ale cóż, nie zawsze mam ochotę śmiecić na blogu dziesięciokilometrowymi wpisami. Będzie jeden większy śmieć :)
Kategoria praca
Dane wyjazdu:
ODO : 20.74km,
TN: 14.20km
CLK: 01:34h,
AVS: 13.24km/h
Max: 43.20km/h,
Temp: 14.2°C
HRmax: 166
( 86%)
Avg: 122
( 63%)
Climb: 658m,
CAL: 1247kcal
Rower:Merida HFS 5000
Rozjazd w Cyganie.
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0
Bo bieganiu rozjazd obolałych końcówek z Dawidem. Kolejne kręcenie z serii Bania u Cygana zaliczone.
Kategoria mtb
Dane wyjazdu:
ODO : 0.00km,
TN: 0.00km
CLK: 00:52h,
AVS: km/h
Max: 3:00km/h,
Temp: 25.4°C
HRmax: 174
( 90%)
Avg: 160
( 83%)
Climb: 73m,
CAL: 1052kcal
Rower:
20 Bieg Fiata.
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0
20 Bieg Fiata ukończony! Podkreślam, że ostatni raz biegałem w liceum na teście Coopera jakieś 12 lat temu... Całą trasę biegłem równo, oddech spokojny, stałe tętno około 160ud/min. Od 4 kilometra stopniowo udało się zwiększać szybkość i tak z prawie 5:50/km na półmetku zrobiło się 4:38/km. Element ograniczający: nogi. Gdyby były wybiegane to rezultat byłby nieporównywalnie lepszy. Tylko po co? Przecież to w 100% dla zabawy!
10km
00h:52m:27s
747 Open
262 M3
Kategoria offrower
Dane wyjazdu:
ODO : 11.07km,
TN: 0.00km
CLK: 00:29h,
AVS: 22.90km/h
Max: 50.00km/h,
Temp: 20.9°C
HRmax: 155
( 80%)
Avg: 119
( 61%)
Climb: 86m,
CAL: 320kcal
Rower:Koza Racer EVO1
Do pracy.
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria praca
Dane wyjazdu:
ODO : 28.13km,
TN: 0.00km
CLK: 01:11h,
AVS: 23.77km/h
Max: 55.80km/h,
Temp: 19.2°C
HRmax: 171
( 89%)
Avg: 124
( 64%)
Climb: 414m,
CAL: 1000kcal
Rower:Cannondale Six13
Do pracy.
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
I powrót przez Przegibek!
I efekty dzisiejszego podjazdu:
Time: 11m:45s, Dist: 3,48km
Diff: 187m, %avg: 5,5%, %max: 10%
HRmax: 171bpm, HRavg: 159bpm
Avs: 17,77km/h, max: 25,2km/h
Pavg: 277W, Pmax: 427W, Cad: 83rpm
Temp: 19*C-16*C, av: 18*C
Przy założeniu, że mam od wczoraj katar i czuję się fatalnie wynik jest całkiem przyzwoity. Żeby nie było kolorowo trzeba dodać, że jechałem na Sixie, czyli czymś, co potrafi ten podjazd zrobić ze średnią 20km/h bez problemu.
Dane wyjazdu:
ODO : 9.70km,
TN: 0.00km
CLK: 00:24h,
AVS: 24.25km/h
Max: 46.30km/h,
Temp: 23.2°C
HRmax: 155
( 80%)
Avg: 115
( 59%)
Climb: 72m,
CAL: 355kcal
Rower:Koza Racer EVO1
Do pracy.
Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria praca
Dane wyjazdu:
ODO : 21.30km,
TN: 1.70km
CLK: 00:55h,
AVS: 23.24km/h
Max: 45.00km/h,
Temp: 26.5°C
HRmax: 159
( 82%)
Avg: 119
( 61%)
Climb: 273m,
CAL: 606kcal
Rower:Koza Racer EVO1
Do pracy.
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria praca
Dane wyjazdu:
ODO : 20.34km,
TN: 0.00km
CLK: 01:01h,
AVS: 20.01km/h
Max: 46.50km/h,
Temp: 26.3°C
HRmax: 163
( 84%)
Avg: 122
( 63%)
Climb: 260m,
CAL: 570kcal
Rower:Koza Racer EVO1
Praca, córcia etc.
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria praca, turystycznie