Info
Ten blog rowerowy prowadzi PiaseQ z miasta Bielsko-Biała.
Od 2011 roku przejechałem 150676.30 kilometrów w tym 17672.40 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.07 km/h.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Statystyki
Archiwum bloga
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec49 - 0
- 2025, Luty36 - 0
- 2025, Styczeń38 - 0
- 2024, Grudzień46 - 0
- 2024, Listopad44 - 0
- 2024, Październik46 - 0
- 2024, Wrzesień39 - 0
- 2024, Sierpień46 - 0
- 2024, Lipiec61 - 0
- 2024, Czerwiec37 - 0
- 2024, Maj47 - 0
- 2024, Kwiecień40 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty37 - 0
- 2024, Styczeń37 - 0
- 2023, Grudzień36 - 0
- 2023, Listopad50 - 0
- 2023, Październik39 - 0
- 2023, Wrzesień41 - 0
- 2023, Sierpień38 - 0
- 2023, Lipiec61 - 0
- 2023, Czerwiec51 - 0
- 2023, Maj56 - 0
- 2023, Kwiecień35 - 0
- 2023, Marzec48 - 0
- 2023, Luty40 - 0
- 2023, Styczeń49 - 0
- 2022, Grudzień43 - 0
- 2022, Listopad36 - 0
- 2022, Październik46 - 0
- 2022, Wrzesień34 - 0
- 2022, Sierpień48 - 0
- 2022, Lipiec47 - 0
- 2022, Czerwiec45 - 0
- 2022, Maj41 - 0
- 2022, Kwiecień37 - 0
- 2022, Marzec49 - 0
- 2022, Luty39 - 0
- 2022, Styczeń40 - 0
- 2021, Grudzień44 - 0
- 2021, Listopad30 - 0
- 2021, Październik49 - 0
- 2021, Wrzesień43 - 0
- 2021, Sierpień47 - 0
- 2021, Lipiec59 - 0
- 2021, Czerwiec46 - 0
- 2021, Maj52 - 0
- 2021, Kwiecień45 - 0
- 2021, Marzec48 - 0
- 2021, Luty58 - 0
- 2021, Styczeń56 - 0
- 2020, Grudzień42 - 0
- 2020, Listopad39 - 0
- 2020, Październik41 - 0
- 2020, Wrzesień50 - 0
- 2020, Sierpień58 - 0
- 2020, Lipiec50 - 0
- 2020, Czerwiec61 - 0
- 2020, Maj68 - 0
- 2020, Kwiecień67 - 0
- 2020, Marzec44 - 0
- 2020, Luty29 - 0
- 2020, Styczeń44 - 0
- 2019, Grudzień29 - 0
- 2019, Listopad32 - 0
- 2019, Październik37 - 0
- 2019, Wrzesień33 - 0
- 2019, Sierpień1 - 0
- 2019, Maj21 - 0
- 2019, Kwiecień13 - 0
- 2019, Marzec15 - 0
- 2018, Styczeń22 - 0
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad10 - 0
- 2017, Wrzesień2 - 0
- 2017, Sierpień31 - 0
- 2017, Lipiec18 - 0
- 2017, Czerwiec21 - 1
- 2017, Maj33 - 0
- 2017, Kwiecień26 - 0
- 2017, Marzec31 - 0
- 2017, Luty17 - 0
- 2017, Styczeń11 - 0
- 2016, Grudzień13 - 0
- 2016, Listopad20 - 1
- 2016, Październik20 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 0
- 2016, Sierpień31 - 0
- 2016, Lipiec25 - 0
- 2016, Czerwiec35 - 3
- 2016, Maj34 - 1
- 2016, Kwiecień26 - 0
- 2016, Marzec21 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń16 - 0
- 2015, Grudzień21 - 0
- 2015, Listopad25 - 0
- 2015, Październik21 - 0
- 2015, Wrzesień21 - 0
- 2015, Sierpień23 - 0
- 2015, Lipiec24 - 1
- 2015, Czerwiec20 - 1
- 2015, Maj23 - 1
- 2015, Kwiecień22 - 0
- 2015, Marzec12 - 0
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń13 - 0
- 2014, Grudzień7 - 0
- 2014, Listopad18 - 0
- 2014, Październik23 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj17 - 1
- 2014, Kwiecień16 - 1
- 2014, Marzec21 - 3
- 2014, Luty24 - 2
- 2014, Styczeń19 - 5
- 2013, Grudzień17 - 3
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień17 - 2
- 2013, Lipiec23 - 0
- 2013, Czerwiec22 - 9
- 2013, Maj21 - 8
- 2013, Kwiecień26 - 12
- 2013, Marzec14 - 3
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń6 - 0
- 2012, Grudzień12 - 0
- 2012, Listopad12 - 7
- 2012, Październik14 - 6
- 2012, Wrzesień21 - 8
- 2012, Sierpień24 - 13
- 2012, Lipiec22 - 4
- 2012, Czerwiec23 - 2
- 2012, Maj30 - 7
- 2012, Kwiecień19 - 15
- 2012, Marzec24 - 15
- 2012, Luty15 - 11
- 2012, Styczeń14 - 0
- 2011, Grudzień5 - 6
- 2011, Listopad15 - 7
- 2011, Październik19 - 10
- 2011, Wrzesień18 - 8
- 2011, Sierpień28 - 18
- 2011, Lipiec15 - 14
- 2011, Czerwiec21 - 11
- 2011, Maj26 - 20
- 2011, Kwiecień27 - 4
- 2011, Marzec21 - 2
- 2011, Luty3 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Październik2 - 0
- 2010, Wrzesień2 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec5 - 0
- 2010, Czerwiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 8046.73 km (w terenie 31.20 km; 0.39%) |
| Czas w ruchu: | 323:21 |
| Średnia prędkość: | 24.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 77.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 97579 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (77 %) |
| Suma kalorii: | 232377 kcal |
| Liczba aktywności: | 121 |
| Średnio na aktywność: | 66.50 km i 2h 40m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
ODO : 68.76km,
TN: 0.00km
CLK: 02:50h,
AVS: 24.27km/h
Max: 61.20km/h,
Temp: 23.4°C
HRmax: 171
( 90%)
Avg: 134
( 71%)
Climb: 1583m,
CAL: 2415kcal
Rower:Cannondale Six13
MultiPrzegibek x7
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 6
Dzisiaj Przegibek razy 7. A co! Pogoda doskonała na małe katowanie... się. Pierwszy podjazd był najszybszy, potem poluzowałem, bo stwierdziłem, że nie pojechałem się zajechać tylko pojeździć. Trochę pracy przede mną bo do 10min jeszcze sporo brakuje.
Pierwszy, najszybszy podjazd:
Time: 11m:55s, Dist: 3,50km, Best: 10min 13sek
Diff: 187m, %avg: 5,5%, %max: 10%
HRmax: 171bpm, HRavg: 159bpm
Avs: 17,5km/h, max: 28,8km/h
Pavg: 271W, Pmax: 414W, Cad: 75rpm
Temp: 26°C-24°C, av: 25°C
Dane wyjazdu:
ODO : 90.56km,
TN: 1.70km
CLK: 04:19h,
AVS: 20.98km/h
Max: 63.00km/h,
Temp: 16.9°C
HRmax: 178
( 94%)
Avg: 113
( 60%)
Climb: 1477m,
CAL: 3054kcal
Rower:Cannondale Six13
Salmopol, Kubalonka z bbRiderZ.
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 2
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
ODO : 45.01km,
TN: 0.00km
CLK: 01:52h,
AVS: 24.11km/h
Max: 61.20km/h,
Temp: 14.2°C
HRmax: 162
( 86%)
Avg: 127
( 67%)
Climb: 1012m,
CAL: 1059kcal
Rower:Cannondale Six13
MultiPrzegibek x4
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0
Z braku towarzystwa, które ewidentnie zignorowało sobotę jak dzień na wspólne kręcenie, pojechałem na szybkiego uphilla na Przegibek.
Nie raz, nie dwa... nawet nie trzy ale cztery razy. Miało być więcej ale zabrakło czasu i musiałem wracać. Tempo takie sobie, bez napinania. W końcu jutro ma być jakaś dłuższa traska, więc nie mam zamiaru zdychać po drodze i zmuszać innych do czekania na moje zwłoki.
Czasy bardzo równe. Prawie idealnie 13 minut każde okrążenie. Czas mierzyłem od mostku do szczytu i potem zjazd do źródełka, nawrotka na pętli przy źródełku i dawaj na górę. Przełączyłem licznik na dokładniejszy tryb i tym samym wyszło dla przykładowego okrążenia:
Time: 12m:56s, Dist: 3,49km, Best: 10m12s
Diff: 191m, %avg: 5,7%, %max: 10%
HRmax: 159bpm, HRavg: 148bpm
Avs: 16,1km/h, max: 25,2km/h
Pavg: 253W, Pmax: 371W, Cad: 82rpm
Temp: 13°C-13°C, av: 13°C
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
ODO : 21.11km,
TN: 0.00km
CLK: 00:55h,
AVS: 23.03km/h
Max: 57.60km/h,
Temp: 19.1°C
HRmax: 176
( 93%)
Avg: 123
( 65%)
Climb: 367m,
CAL: 760kcal
Rower:Cannondale Six13
Przegibek.
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Efekty dzisiejszego podjazdu na Przegibek:
Time: 11m:15s, Dist: 3,50km, Best:
Diff: 187m, %avg: 5,5%, %max: 10%
HRmax: 176bpm, HRavg: 167bpm
Avs: 18,6km/h, max: 28,8km/h
Pavg: 288W, Pmax: 427W, Cad: 75rpm
Temp: 19°C-18°C, av: 18°C
Dane wyjazdu:
ODO : 24.68km,
TN: 0.00km
CLK: 00:52h,
AVS: 28.48km/h
Max: 67.80km/h,
Temp: 14.3°C
HRmax: 171
( 90%)
Avg: 141
( 75%)
Climb: 292m,
CAL: 908kcal
Rower:Cannondale Six13
Buczkowice.
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
ODO : 76.07km,
TN: 1.20km
CLK: 03:35h,
AVS: 21.23km/h
Max: 57.60km/h,
Temp: 15.9°C
HRmax: 165
( 87%)
Avg: 116
( 61%)
Climb: 836m,
CAL: 2701kcal
Rower:Cannondale Six13
Goczałkowice szosowo.
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
ODO : 20.00km,
TN: 0.00km
CLK: 00:37h,
AVS: 32.43km/h
Max: 38.00km/h,
Temp: 5.0°C
HRmax: 142
( 75%)
Avg: 117
( 62%)
Climb: m,
CAL: 422kcal
Rower:Cannondale Six13
Szosowo.
Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
ODO : 65.68km,
TN: 0.00km
CLK: 02:58h,
AVS: 22.14km/h
Max: 61.20km/h,
Temp: 19.5°C
HRmax: 174
( 90%)
Avg: 115
( 59%)
Climb: 1197m,
CAL: 2000kcal
Rower:Cannondale Six13
TurboPrzegibek i g. Żar(t).
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Zaczęło się tak niepozornie... skończyło tak, że szczękę zbierałem z biurka dobre 5min. 10minut 20sek - czas poprawiony o 85sek. To jest coś a nie jakieś tam poprawianie o 10 czy 15 sek!
Efekty dzisiejszego podjazdu na Przegibek:
Time: 10m:20s, Dist: 3,48km
Diff: 187m, %avg: 5,58%, %max: 10%
HRmax: 174bpm, HRavg: 165bpm
Avs: 20.,km/h, max: 32,4km/h
Pavg: 320W, Pmax: 452W, Cad: 83rpm
Temp: 18°C-16°C, av: 17°C
A to już na spokojnie, wspólnie pokonany Żar:
Time: 28m:35s, Dist: 6,41km
Diff: 367m, %avg: 6,7%, %max: 20%
HRmax: 160bpm, HRavg: 139bpm
Avs: 13,5km/h, max: 61,2km/h
Pavg: 225W, Pmax: 378W, Cad: 62rpm
Temp: 19°C-17°C, av: 19°C
A Żar jak to Żar... właściwie to nie góra tylko jakiś Żar(t).
Dane wyjazdu:
ODO : 105.56km,
TN: 0.00km
CLK: 04:27h,
AVS: 23.72km/h
Max: 63.00km/h,
Temp: 21.8°C
HRmax: 176
( 91%)
Avg: 118
( 61%)
Climb: 1661m,
CAL: 3870kcal
Rower:Cannondale Six13
Pętla Beskidzka.
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 2
Podjazd na Salmopol:
Time: 39m:05s, Dist: 13,29km
Diff: 474m, %avg: 4,3%, %max: 13,3%
HRmax: 170bpm, HRavg: 155bpm
Avs: 20,5km/h, max: 36,0km/h
Pavg: 244W, Pmax: 464W, Cad: 79rpm
Temp: 18*C, av: 18*C
Podjazd na Kubalonkę przez Zameczek:
Time: 10m:50s, Dist: 2,3km
Diff: 194m, %avg: 8,6%, %max: 15%
HRmax: 174bpm, HRavg: 160bpm
Avs: 12,68km/h, max: 25km/h
Pavg: 282W, Pmax: 362W, Cad: 65rpm
Temp: 18-21*C, av: 19*C
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
ODO : 28.13km,
TN: 0.00km
CLK: 01:11h,
AVS: 23.77km/h
Max: 55.80km/h,
Temp: 19.2°C
HRmax: 171
( 89%)
Avg: 124
( 64%)
Climb: 414m,
CAL: 1000kcal
Rower:Cannondale Six13
Do pracy.
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
I powrót przez Przegibek!
I efekty dzisiejszego podjazdu:
Time: 11m:45s, Dist: 3,48km
Diff: 187m, %avg: 5,5%, %max: 10%
HRmax: 171bpm, HRavg: 159bpm
Avs: 17,77km/h, max: 25,2km/h
Pavg: 277W, Pmax: 427W, Cad: 83rpm
Temp: 19*C-16*C, av: 18*C
Przy założeniu, że mam od wczoraj katar i czuję się fatalnie wynik jest całkiem przyzwoity. Żeby nie było kolorowo trzeba dodać, że jechałem na Sixie, czyli czymś, co potrafi ten podjazd zrobić ze średnią 20km/h bez problemu.