PIASEQ

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiaseQ z miasta Bielsko-Biała. Od 2011 roku przejechałem 147457.67 kilometrów w tym 17672.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.25 km/h. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

Merida Big Nine 6000 72539 km

Merida Scultura

Koza Racer EVO5 224 km

Trek Fuel EX8 29

Trek Fuel EX9 26 6808 km

Koza Racer EVO4 3726 km

Accent Peak 29er 5505 km

Koza Racer EVO3 5392 km

Koza Racer EVO2 4762 km

Cannondale Six13 8198 km

Sparta Windsor 574 km

Cannondale Scalpel 773 km

Merida HFS 5000 3448 km

Merida Sport 700 103649 km

Koza Racer EVO1 20624 km

Statystyki

Facebook

bbRiderZ

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

turystycznie

Dystans całkowity:	4806.52 km (w terenie 1364.68 km; 28.39%)
Czas w ruchu:	359:35
Średnia prędkość:	13.37 km/h
Maksymalna prędkość:	63.50 km/h
Suma podjazdów:	53372 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (97 %)
Maks. tętno średnie:	133 (71 %)
Suma kalorii:	165945 kcal
Liczba aktywności:	213
Średnio na aktywność:	22.57 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

ODO : 50.60km, TN: 0.00km

CLK: 03:14h, AVS: 15.65km/h

Max: 42.20km/h, Temp: 5.0°C

HRmax: 162 ( 84%) Avg: 106 ( 55%)

Climb: 528m, CAL: 2144kcal

Rower:Koza Racer EVO1

Goczałkowice.

Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj inauguracja sezonu dla Emilki. Punkt pierwsza ruszyliśmy Carrerą w kierunku Goczałkowic aby po godzinie jazdy stanąć na brzegu nadal zamarzniętego zalewu. Emi musiała nieco rozprostować nogi, więc przedreptaliśmy na piechotę połowę zapory. Potem już na 2 kółkach pojechaliśmy przez uzdrowisko do Czechowic i dalej do Bestwiny. Po drodze odwiedziliśmy Qńia i Murzyna. W domu zameldowaliśmy się prawie o zmroku.

Kategoria mtb, turystycznie

Dane wyjazdu:

ODO : 6.71km, TN: 2.20km

CLK: 00:28h, AVS: 14.38km/h

Max: 27.00km/h, Temp: 8.0°C

HRmax: 152 ( 79%) Avg: 95 ( 49%)

Climb: 77m, CAL: 209kcal

Rower:Merida HFS 5000

M5000 TestRide

Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 4

No i mamy pierwszą jazdę nowym-starym bajkiem. Co prawda jedynie do Remika aby założyć linki do przerzutek ale syf, błoto, śnieg i ogólny brud pozwalają uznać wyjazd za chrzest bojowy :) Kila drobnych testów sztywności ramki. Beton. Przyspiesza jak F-16 z dopalaczem :)

Kategoria turystycznie

Dane wyjazdu:

ODO : 8.00km, TN: 2.00km

CLK: 00:49h, AVS: 9.80km/h

Max: 24.30km/h, Temp: -4.0°C

HRmax: 154 ( 80%) Avg: 133 ( 69%)

Climb: 124m, CAL: 244kcal

Rower:Koza Racer EVO1

Po mieście.

Środa, 15 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj jazda przypominała bardziej walkę o życie :) Dużo śniegu a co za tym idzie jazda na granicy... jazdy. W chwili pisania tego posta można wyjść co najwyżej na narty.

Dzisiaj kolejny etap przebudowy sprzętu na sezon 2012. M700 została rozebrana do gołej ramy włącznie z wybiciem misek sterów. Ramka na wadze "chwali" się 1866 gramami. Naczepa TIRa na pusto będzie ważyć porównywalnie.

Korby Firex zostały przeszczepione Carrerze. Suport FSA Platinum to chyba jakiś cud techniki. Mimo mojej niemałej wagi i kosmicznego przebiegu skubaniec trzyma się dzielnie mając jedynie minimalny luz. Carrera dostała też nowe hamulce a klamki są już w drodze.

Dzisiaj kolejny etap: oklejanie nowej ramy i wstępny montaż bez linek i pancerzy przerzutek, które nie będą pasować z poprzedniej ramy. Najprawdopodobniej wymienione też zostaną stery. Dołączone do ramy FSA Orbit CF są świetne ale mają karbonowy stożek i srebrne miski. Po złożeniu pasuje to jak pięść do oka. Cane Creek mają za to czarne miski i aluminiowy stożek pasujący do całej reszty...

Kategoria turystycznie

Dane wyjazdu:

ODO : 6.00km, TN: 1.00km

CLK: 00:28h, AVS: 12.86km/h

Max: 36.20km/h, Temp: -13.0°C

HRmax: 139 ( 72%) Avg: 121 ( 63%)

Climb: 123m, CAL: 193kcal

Rower:Koza Racer EVO1

Po mieście.

Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria turystycznie

Dane wyjazdu:

ODO : 6.20km, TN: 1.00km

CLK: 00:35h, AVS: 10.63km/h

Max: 32.30km/h, Temp: -16.0°C

HRmax: 154 ( 80%) Avg: 112 ( 58%)

Climb: 112m, CAL: 244kcal

Rower:Koza Racer EVO1

Po mieście.

Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria turystycznie

Dane wyjazdu:

ODO : 8.20km, TN: 1.20km

CLK: 00:42h, AVS: 11.71km/h

Max: 36.20km/h, Temp: -18.0°C

HRmax: 155 ( 80%) Avg: 123 ( 64%)

Climb: 124m, CAL: 335kcal

Rower:Koza Racer EVO1

Po mieście.

Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0

Kategoria turystycznie

Dane wyjazdu:

ODO : 15.43km, TN: 0.00km

CLK: 00:32h, AVS: 28.93km/h

Max: 36.20km/h, Temp: 20.0°C

HRmax: 136 ( 70%) Avg: 103 ( 53%)

Climb: m, CAL: 195kcal

Rower:Cannondale Six13

Trenażer.

Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj podwójny test na orientacyjny pułap tlenowy. Podwójny ponieważ wynik pierwszego badania wprawił mnie w osłupienie. Fakt, czułem się świetnie ale nie sądziłem, że będzie aż tak... świetnie.

Astrand 200W
HRavg@200W: 122bpm test I, 125bpm test II.
VO2max(est.): 72ml/kg/min
Kadencja 87rpm.
97.3kCal

Niemniej jednak był to porządnie wykonany test z zachowaniem zasad jego wykonywania. Poprzedzające 24h bez wysiłku ponad I strefę, żadnego jedzenia przez min. 2h przed testem. Ogólnie świetne samopoczucie. Wypoczęty i pozytywnie nastawiony. Wynik mnie zaskoczył, stąd ponownie skalibrowałem trenażer, sprawdziłem wszystko i powtórzyłem próbę. Wynik niemal identyczny.

Teraz trzeba pracować nad formą. Sam pułap tlenowy niczego nie załatwia. Ale pomaga :)

Kategoria turystycznie

Dane wyjazdu:

ODO : 6.20km, TN: 0.00km

CLK: 00:30h, AVS: 12.40km/h

Max: 32.60km/h, Temp: 2.0°C

HRmax: 142 ( 73%) Avg: 115 ( 59%)

Climb: 90m, CAL: 125kcal

Rower:Koza Racer EVO1